Gli esercizi del suspension training sono concepiti per lo sviluppo simultaneo, oltre che della forza, anche dell’equilibrio, della flessibilità muscolare e della stabilità articolare. L’allenamento, in sé, aiuta ad esprimere la forza fisica durante l’esecuzione di gesti funzionali e posizioni dinamiche.
Durante l’allenamento si utilizzano delle fasce, sempre in movimento, che ti permettono di allenare anche i muscoli più piccoli.
È un allenamento completo, rapido ed efficace per tutto il corpo.